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May 14, 2021

投稿者:タキザワアキラ

なるほどー

おはようございます。

YouTubeを開設して、

内容はDASH村みたいなことをしたいと割と本気で企画していたタキザワアキラです。

#ハッ!!と気づいた

#畑考えてる場合じゃないない

 

 

 

さて。

 

 

 

今日はいろんな方々のコメントやインタビューを見ている中で

なるほどなと思ったことを紹介します。

何かを続けたりすることのコツです。

 

結論から言うと『頑張ることは続かない』です。

#なんと夢がないことを言うんだ

 

わかりやすい例は『ダイエット』

ダイエットってまぁ続かないですよね。

私もジムへ通ったりナッツ食べたりしましたが、これは頑張ることであって、

時間やタイミングもありやっぱり続かないんです。

 

そこで!

毎日取り組むことに組み込んでしまうと言うやり方があると言うんです。

例えば、毎日の歯磨きの時にスクワットをするとかがあります。

 

歯を磨くのは毎日します。

この時動かしてるのは手だけで他は空いてます。

ここに足を動かすという動きをすればダイエットもできちゃう。

 

わざわざダイエットのために時間を作らなくていいし、毎日必ずやることなので継続できます。

 

毎日やることでないと、今日はやろうかやらないかの選択に迫られて、

それはまた体力を使うのでなかなか続きません。

 

こんな継続の仕方おすすめですよ〜

 

私はチラシを配りながら、自転車を使い運動しています^^

チラシ配り×運動

 

 

それでは良い1日をお過ごしください。

タキザワアキラでした。

ではまた明日〜

 

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